每个人都想生出漂亮宝宝，但是奈何基因有限，润宝教大家一招：想生出高颜值宝宝，孕期多吃这几种食物，一定不会让你失望！

一：草莓、猕猴桃这种含维生素c多的食物

润宝建议宝妈想生出高颜值宝宝，一定要在孕期多吃草莓、猕猴桃等含维生素c多的食物，这种食物中含有大量的维生素c可以帮宝宝提升肤质，不再是黑宝宝，俗话说一白遮百丑，如果宝妈在怀孕期间多吃含维生素c的食物，孩子出生后会白白嫩嫩，而且皮肤也不容易长痘痘，更不用担心会被晒黑，这样的宝宝当然就是高颜值宝宝了。如果你不爱吃水果，逼也要逼自己吃，不仅能让你生出高颜值宝宝，而且还能让你自己在孕期变美。因为孕妇多吃水果不容易便秘，不便秘皮肤就会变好，而且孕妇孕期吃水果还能让你只长肚子不长肉，所以孕期吃水果好处多，孕妈妈为了宝宝的颜值一定要吃！

二：黑豆、黑芝麻

我们都知道，多吃黑芝麻能长出黑发，所以润宝认为孕妈妈在孕期多吃黑芝麻，黑豆可以增强宝宝的发质，为以后拥有一头飘逸的黑发做准备，你想想宝宝头发黑表明他健康，一个健康的宝宝，不就是高颜值宝宝吗？如果孩子头发发黄，总会给人一种缺营养或者缺微量元素的感觉。宝宝有一头黑发，真的会提升孩子的颜值，因为宝宝头发黑了会显得皮肤白皙，宝宝白了颜值就更高了。而且孕妈妈在孕期多吃黑芝麻，黑豆还可以补充钙元素，可以防止孕期缺钙，并且钙元素可以促进宝宝更好的发育，宝宝发育好了，颜值还会低吗？

三：坚果

如果孕妈妈孕期嘴闲不住，润宝建议你们可以吃一些坚果，坚果可以促进宝宝大脑发育，大脑发育好了，宝宝自然聪明又可爱，颜值也更高。坚果包括很多最常见的就是瓜子、核桃、花生，当然了，有钱的孕妈妈还可以吃点松子、无花果、开心果这类的坚果。每一种坚果所含营养不同，每天坚果不用多吃，吃几个就可以了，因为坚果虽好，但是也会长肉。孕妈妈在孕期多吃点坚果可以让宝宝颜值更高，因为坚果中含有大量的维生素和矿物质，这些物质可以让宝宝皮肤变好，颜值更高。而且这些营养物质可以促进宝宝骨骼发育，让宝宝在拥有高颜值的同时有一个健康的体魄！

四：蓝莓、葡萄

润宝告诉大家，孕妈妈在孕期多吃蓝莓、葡萄可以让宝宝有一双明亮的大眼睛，我们能说有一双明亮大眼睛的宝宝不是一个高颜值宝宝吗？而且孕妈妈在孕期多吃蓝莓和葡萄，宝宝出生后还不容易近视，因为蓝莓和葡萄中含有大量的花青素，可以促进视网膜的发育，如果宝宝近视了，戴一个厚厚的眼镜还能被称作一个高颜值宝宝吗？所以孕妈妈们为了宝宝的高颜值，在孕期要多吃些蓝莓、葡萄。当然了，任何东西都应该适量吃，如果孕期吃太多水果会造成妊娠期糖尿病，每天吃一些就可以使孩子颜值高高的，千万别贪多哦！

五：海带

海带中含有大量的钙元素，钙元素的作用不用润宝多说了吧？钙元素是宝宝发育必不可少的一种物质，而且钙元素可以让孩子骨骼发育更好，长高个，宝宝长成大高个也能提升颜值，谁会认为一个1米8的男孩子不帅，谁会认为一个1米7的女孩子不漂亮？有时候身高可以为颜值加分的，而且孕妈妈在孕期多吃海带，还可以让宝宝骨骼发育更好，不会造成高个引起的弯腰驼背哦！一个要身高有身高，而且身形挺直的孩子能不是高颜值宝宝吗？

六：多吃红枣

红枣中含有铁元素，可以让宝宝出生后远离贫血问题，宝宝不贫血了颜值自然也会更高，因为宝宝不贫血皮肤会白里通红，让人一看就是个健康的宝宝，让人一看就是个高颜值宝宝。而且宝宝不贫血，还有更有助于长身体长身高，孩子长得又高又健康，颜值也就差不了了！

七：多吃豆制品

豆制品总有一股豆腥味，很多人不喜欢，但润宝以为孕妈妈在孕期可不能挑食，豆制品可是补钙高手。所以要想生出高颜值宝宝，一定要多吃豆制品。而且豆制品中还有很多营养物质，可以提升皮肤细胞的活性，具有抗氧化，抗衰老的作用，所以孕妈妈在孕期吃豆制品时，不仅能使宝宝高颜值高，还可以使你自身的颜值提高，在孕期皮肤变好，变个辣妈？

想生出高颜值宝宝不仅仅是遗传因素，还和生活作息，孕期吃东西有关。孕妈妈在孕期别熬夜，少吃油炸食品，多吃家常便饭，再加上一些水果，坚果，你就坚信自己能生个高颜值宝宝吧！